最近何故か
私はいろんな人から
ダメ出しをされることが増えた。

とにかく、お説教というか、指摘というか、
かなり長い時間ダメ出しをされ続けてしまう。。。
正論なのはわかってる。

でも、こっちの意見も聞かずに一方的すぎるな。。。
と心の中で思ってしまって、
少し経つと、私がみんな悪いんだ。
と、今度は自分を責めてしまう。

キチンと意見を言えない自分。
なんでもハイハイと聞いてしまう自分。

子供のころからそうだった。
親から頭ごなしに叱られて
あとからいつも「こう言えばよかった」と
悔しい思いをしていた。

今の自分は、ダメ出しをされると
頭が固まって聞かれても説明ができない。
説教をされているときは、
体全体が固まってしまう感じ。

そんなことが1ヶ月くらい続いて
どんどん自分から笑顔がなくなっているのを感じた。
（愛想笑いはするけど）

でも、これじゃあどんどん負のループにハマってしまう！
と思い、一度自分の中で気持ちを整理することにした。

この人たちは、なぜ私にこんなにもダメ出しばかりするんだろう、と。

そこで思いついたのが・・・

・私の成長ために言ってくれている→親切心から言ってくれている
・自分がその現実を引き寄せている。
→変わりたいと思っていてもなかなか行動ができないから、
　自分が動けるようにするために、
　周りの人たちを使って、自分が自分にはっぱをかけている。

そう考えると納得ができる。

そこでまずは、
自分のネガティブな感情を変えることにした。

ダメ出しをされてイライラした時は、
そのイライラした感情を認めてあげて、手放す。

その人たちと話をするときや、
返事をするときは、意識をして声のトーン少し上げる。

そうすることで、
めっちゃ低かった自己肯定感が
少しずつ回復してくるのがわかった。

そして、笑顔が戻ると、
不思議と周りも変わってくる。

・・・だよね。
暗い顔や、暗い声を出していたら、
余計にダメ出しをしたくなるよな・・・

と、ようやく負のループから抜け出しつつあるのでした。

あとは、自分にもっと自信をもって
行動ができるように改善できれば最高！