カテゴリ：幸せのツール > 心のお話

現代社会は常に高速で忙しく、私たちは日々のストレスやプレッシャーにさらされています。 そのような中、マインドフルネスは、ストレスや不安を減らし、幸福感を高めるための注目すべき方法です。 マインドフルネスは、意識的に現在の瞬間に注意を向け、自分の感情や ...

先週くらいの話なんですがその更に1週間ほど前から急に胸が苦しくなることが度々あって、息をするのも辛い時がありました。 そうしてるうちに、夜も苦しくて目が覚めることが何度かあり、特に朝は胸が痛い状態が続いていました。 何年も前にも同じような症状 ...

先日また父親が倒れ、入院をしてしまいました。持病があるため、定期的に入院はしているものの今回は脳出血ということで、かなり危ない状態とのこと。 そんな中、　　母と長女を車に乗せ、父のお見舞いに行く途中、運転していると目の前に突如現れた虹！　　 最初は薄かった ...

最近なんとも不思議なことがありました。 ここ数カ月、彼氏さんとケンカが絶えず（ちょっとした口論ですが）少々会うのがめんどくさい、という気持ちがありました。 心に余裕がなかったのか、ほんの些細なことでもイライラしてしまう自分に、家に帰ると反省は ...

先週1週間ほど、 ちょっとしたことで 入院をしていたのですが、 それとほぼ同時期に 父親の持病が悪化し、救急車で運ばれ入院をしました。 私は手術も決まっていたので、 駆けつけることもできず 心配をしていたのですが、 母から、 「お父さんは大丈夫だから、自分の治療に ...

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