心のお話マインドフルネスの効果的なやり方、活用方法について 現代社会は常に高速で忙しく、 私たちは日々のストレスやプレッシャーにさらされています。 そのような中、マインドフルネスは、 ストレスや不安を減らし、 幸福感を高めるための注目すべき方法です。2023.03.05心のお話
日記（つぶやき）子供のストレスからくる行動とその気持ちを理解するために 少し前の事。中学生の娘さんがリストカットをするので、「危ないからいつも見張っていなければいけない」と、悩んでいるお母さんがいるという話を聞きました。ん？心配なのはわかるけど「見張る」のはちょっと違うのでは、と、思ったのですが、その方と直接お...2021.08.21日記（つぶやき）子育て
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