タグ：ストレス

現代社会は常に高速で忙しく、私たちは日々のストレスやプレッシャーにさらされています。 そのような中、マインドフルネスは、ストレスや不安を減らし、幸福感を高めるための注目すべき方法です。 マインドフルネスは、意識的に現在の瞬間に注意を向け、自分の感情や ...

少し前の事。中学生の娘さんがリストカットをするので、「危ないからいつも見張っていなければいけない」と、悩んでいるお母さんがいるという話を聞きました。 ん？心配なのはわかるけど「見張る」のはちょっと違うのでは、と、思ったのですが、その方と直接お話をし ...

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